Intro
Velkommen til din indre rejse.
I dag tager vi et kig tilbage på april. Det er blevet tid til min aprilrefleksion.
Det her indlæg handler om at samle op på den måned, vi lige har været igennem. Vi ser på, hvad der har fyldt i vores hverdag, hvad vi har været i gang med, og hvad der har ændret sig undervejs. Vi kigger både på det, der fungerede, hvor tingene bare kørte, og hvor vi havde energi til det, vi lavede. Og så kigger vi også på det, der var lidt mere besværligt, hvor det trak ud, eller hvor vi brugte mere energi, end vi havde lyst til. Tit og ofte er det nemlig dér, vi får øje på noget vigtigt, fordi det viser os, hvad der dræner os, hvor vi mister retningen, og hvad vi har brug for at gøre anderledes næste gang.
Vi går april igennem uge for uge og genbesøger det, vi har arbejdet med, så vi kan mærke, hvad der stadig står tilbage hos os nu. Undervejs ser vi også på de dage, der stak lidt i en anden retning, og hvad de viste os.
Til sidst får du nogle refleksionsspørgsmål, som du kan bruge til lige at stoppe op og samle dine egne erfaringer.
Og med det sagt, så lad os tage et kig tilbage på april.
Et kig tilbage på April
Når du tænker tilbage på den sidste måned, så læg mærke til, hvad der egentlig har været i gang hos dig. Helt almindelige situationer i løbet af dine dage, hvor noget har rykket sig lidt. Tanker der er dukket op, valg du har stået i, og de steder hvor du har gjort noget lidt anderledes, end du plejer.
April hænger sammen med det, du satte i gang i marts. Dengang tog du hul på noget, og her i april har du været i det. Det er her, du har kunnet mærke det i praksis. For eksempel når du står i din dag og opdager, at noget giver dig mere energi end andet, eller når noget bare fortsætter af vane uden rigtigt at give det samme længere.
Der har også været mere gang i det hele. Det er fordi, at der blev åbnet op i marts, og når der først er kommet mere plads, så begynder der også at ske mere. Flere idéer, flere indskydelser og flere ting på én gang. Måske har du oplevet, at du startede dagen med en plan, og så ændrede den sig undervejs, fordi noget andet trak mere i dig. Eller at du gjorde noget spontant, som du normalt ville have tænkt mere over.
Du er i gang med noget nyt, samtidig med at noget af det gamle stadig fylder. Så du har løbende justeret lidt undervejs. Nogle gange helt bevidst, hvor du har valgt at gøre noget anderledes. Andre gange har det bare sneget sig ind, og du har først opdaget det bagefter.
Hvis vi ser lidt nærmere på, hvordan måneden har været, så startede den i uge 14 med, at der kom mere luft ind i det hele. Du begyndte at give mere plads til det, der opstod undervejs, i stedet for at holde fast i en plan. Det kunne være små indfald i løbet af dagen, hvor du fik lyst til at gøre noget andet, end du havde tænkt. Måske satte du dig med noget kreativt uden at have planlagt det, eller ændrede noget i din dag, fordi det føltes rigtigt.
I uge 15 begyndte du at sortere lidt i det. Når der var flere ting i spil, blev det også nemmere at mærke forskel på, hvad der gav noget, og hvad der bare fyldte. Du kunne opdage, at du sagde ja til noget af vane, selvom du havde lyst til noget andet. Eller at en tanke bare kørte rundt uden at føre dig videre. Her begyndte du at give slip på det, der tog plads uden at give noget tilbage.
I uge 16 begyndte der at komme mere energi. Du kunne mærke mere lyst til at gøre tingene og blive i det, du var i gang med. Det kunne være helt enkelt, som at du fik taget fat på noget, du havde udskudt, eller blev i noget lidt længere, fordi det føltes rart. Det er der, du begynder at kunne mærke, hvad der giver dig noget.
I uge 17 begyndte du at vende tilbage til det, der fungerede, og give det mere tid og opmærksomhed. Du fik øje på, hvad der gav mening for dig, og begyndte at holde fast i det. Det kunne være en vane, du fortsatte med, en måde at gøre tingene på, der fungerede bedre, eller noget du blev i, fordi det gjorde noget godt for dig. Små ting, du blev ved med, og som stille begyndte at blive en del af din hverdag.
Der har sikkert været dage, hvor det hele bare kørte, hvor du havde energi og lyst til det, du lavede. Og så dage, hvor det blev lidt rodet, hvor du var rundt i det, eller havde svært ved at mærke, hvad du egentlig ville. Begge dele hører med, når man er i gang med at finde sin måde at være i det på.
Så når du ser tilbage på april, så læg mærke til de små ting. De øjeblikke hvor du valgte noget til eller fra. Hvor du fulgte en impuls. Hvor noget gav dig energi. Eller hvor du kunne mærke, at noget tog den. Det er der, du begynder at få øje på, hvad der fungerer for dig i din hverdag.
De dage hvor det ikke gled
Når du ser tilbage på april, så var der nok også dage, hvor det hele føltes lidt tungere. Dage hvor du havde en plan, og hvor det bare ikke rigtig gled, og hvor du brugte mere energi på tingene, end du havde lyst til. Det hænger sammen med, at april er en måned med meget bevægelse, og når flere ting er i gang på én gang, så roder det også lidt undervejs.
Det kunne være dage, hvor du mistede retningen og hoppede fra det ene til det andet. Eller hvor du egentlig gerne ville noget, men du fik det bare ikke gjort. Det trak ud at komme i gang, eller energien forsvandt undervejs.
Der var måske også situationer, hvor du opdagede, at du faldt tilbage i noget, du havde besluttet at gøre anderledes. En vane eller en måde at reagere på, som dukkede op igen. Og så kunne det føles som at være tilbage ved start. Det kommer sig af, at du har været i gang med at ændre noget, og i den bevægelse viser det gamle sig igen indimellem.
Nogle dage var måske også bare flade, hvor du kom igennem det, du skulle, uden at det rigtig gav noget. Og så var der måske også tvivlen, hvor du begyndte at stille spørgsmål ved det, du var i gang med, og om det stadig gav mening for dig.
Alt det her har hørt med til april. Det har været en del af det, vi var i gang med. Vi har prøvet noget af, mærket efter undervejs og fundet ud af, hvad der fungerer for os, og hvad der ikke gør. Og når man er i gang med det, så vil der være dage, hvor tingene kører, og dage hvor det føles lidt mere besværligt, og hvor det hele tager længere tid.
Og det er også i de dage, vi får øje på noget vigtigt. Det er tit der, vi opdager, hvad der dræner os, hvad der stjæler vores tid, og hvad der faktisk fungerer bedre for os.
Så når vi ser tilbage, giver det mening at tage de dage med også. De siger noget. De viser os for eksempel, hvornår vi mister energien i løbet af en dag, hvad der får os til at miste fokus, eller hvornår vi har brug for at skrue lidt ned for noget og gøre tingene på en anden måde. Det er den slags små opdagelser, der gør det nemmere at justere undervejs og få vores hverdag til at hænge bedre sammen.
Refleksionsspørgsmål
Når du har kigget tilbage på april, kan du lige standse op et øjeblik og mærke efter og reflektere over det, du har været igennem.
Sæt dig et sted, hvor du har lidt ro omkring dig. Det behøver ikke tage mere end 15 minutter. Skriv svarene ned i din indre arbejdsbog, din dagbog eller hvad du vælger at kalde det. Du kan også bare sidde med spørgsmålene og tænke dem igennem.
Tænk over disse spørgsmål:
- Hvad har fyldt mest for mig i april?
Tænk tilbage på dine dage. Hvad har taget din tid og energi? - Hvornår har jeg haft det bedst i løbet af måneden?
Prøv at finde et konkret tidspunkt. Hvad lavede du, og hvad var det ved det, der gjorde, at det føltes godt? - Hvornår har jeg brugt energi på noget, som egentlig ikke gav mig særlig meget?
Det kan være noget, du gjorde af vane, eller noget du sagde ja til, som endte med at tage mere af din tid og energi, end du havde lyst til. - Er der noget, jeg er begyndt at gøre anderledes i april?
Noget du har justeret, sagt ja eller nej til, eller tacklet på en ny måde.
Når du har været igennem spørgsmålene, så kig lige det igennem, du har skrevet, eller tænk tilbage på det, du kom frem til. Hvad går igen? Hvad overraskede dig lidt? Det kan være små ting, men det er som regel der, der ligger noget, du kan bruge, næste gang du står i en helt almindelig dag og skal vælge, hvad du gør.
Overgangen til maj
Nu begynder vi at bevæge os ind i maj.
Det er her, det hele begynder at fylde lidt mere. Det, du har sat i gang, begynder at vise sig mere i din hverdag. Der kommer mere liv i det, mere glæde, og også mere mod til at stå ved det, du er i gang med. Der bliver også mere fokus på det, der er omkring dig. Dine relationer, det du deler med andre, og den måde du viser dig selv frem på i dit eget liv. Og samtidig handler det også om dig. Om at mærke din egen værdi og stå lidt mere fast i det, du kan og det, du er.
April har været en måned, hvor der er kommet mere bevægelse ind i din hverdag. Du har givet lidt mere plads til det, der opstod undervejs, fået øje på hvad der gav mening at holde fast i, og hvad der kunne træde lidt i baggrunden. Undervejs har du også mærket, hvor din energi egentlig ligger, og hvad du har haft lyst til at blive i. Og stille er du begyndt at vende tilbage til det, der fungerer, og give det lidt mere plads.
Nu står du ved overgangen til maj. Det er en måned, hvor det, du allerede har sat i gang, begynder at fylde lidt mere. Det kommer af, at der er kommet mere bevægelse i det, og når noget først er i gang, så giver det mening at blive ved med at vælge det til. Du har allerede taget de første skridt, og det gør det nemmere at fortsætte.
Prøv lige at standse op et øjeblik her og mærk efter. Hvordan føles det at stå lige her, efter en måned hvor du har rykket på ting, prøvet noget af og justeret undervejs. Læg mærke til, hvad der allerede er i gang hos dig, hvad du er begyndt at gøre anderledes, og hvad du har fået øje på, som du gerne vil holde fast i.
Det er det sted, du står nu. Og det er herfra, maj begynder.
Leave a Reply